部落格

膠原蛋白

吃膠原蛋白真有用？營養師認證6大功效，吃對才能有感變漂亮！

嗨～我是雨柔，說真的，以前我完全不相信「吃膠原蛋白」這件事。想說又不是仙女灑金粉，哪有那麼神？但30 ...

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職場OL-雨柔

瘦身

減肥不吃澱粉？小心越減越胖！碳水化合物才是瘦身關鍵！

很多人減肥第一步就是戒澱粉，但你知道嗎？長期不吃碳水化合物，不但不會讓你變瘦，還可能讓你變得更容易胖 ...

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職場OL-雨柔

日常週記

女生常見的胃脹氣怎麼辦？7個脹氣元凶＋舒緩飲食與行動全攻略

嗨～我是雨柔，一個每天跟時間賽跑的上班族，但就算忙，我也超重視「讓自己過得舒服」這件事。你知道 ...

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職場OL-雨柔

日常週記

魚油是什麼？揭開 6 大科學功效，為什麼醫師與營養師都大推？

要從哪裡補充蔬果三大酸？哈囉～我是雨柔，身為一個常年坐在電腦前、喝水不夠、偶爾還熬夜看劇的普通上 ...

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消水腫

泡芙人瘦身大公開！明明不肥卻肚子鬆？根本是「這件事」在搞鬼！

哈囉我是雨柔～說一件我以前一直不太敢講的事：我體重只有49，但肚子卻超有戲，每次穿貼身衣服都覺得 ...

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職場OL-雨柔

日常週記

減重卡關、水腫爆炸？靠「蔬果三大酸」找回易瘦體質的開關！

哈囉～我是雨柔！我是一個愛生活、超在意身體小狀況的上班族，特別是那種「一吃火鍋臉就腫」、「早上起床手 ...

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三大腺體

這三大腺體，決定你代謝快不快！難瘦、易胖不是你的錯？

哈囉～我是雨柔！上班久坐、下班累爆，一度以為自己是「喝水都會胖」的體質，怎麼吃都瘦不下來真的很挫折 ...

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職場OL-雨柔

日常週記

水腫型肥胖別再忽視！暗藏6大重病警訊＋消腫飲食全攻略

嗨大家～我是雨柔🌧️！每天坐著工作，一脫下襪子就有壓痕？你可能不是變胖，是水腫啦！消水腫不只是為了穿 ...

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職場OL-雨柔

掉髮問題

頭髮一直掉怎麼辦？7招拯救掉髮問題，不再一梳就崩潰！

最近洗頭時總是覺得「頭髮一直掉」，不梳還好，一梳整把卡在梳子上，真的好崩潰！其實掉髮問題比我們想像中 ...

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職場OL-雨柔

日常週記

毛孔粗大怎麼辦？這 4 招讓你遠離「草莓鼻」，肌膚細緻無瑕！

姐妹們，你們也有毛孔粗大的困擾嗎？每天早上化妝超精緻，沒多久就變成「浮粉災難」，毛孔看起來更明顯，整 ...

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