部落格

【醫師級護眼科普】白內障完整指南：形成原因、症狀、自我保養法，與必補 6 大護眼營養素

白內障不是只有銀髮族才會遇到的問題！根據統計，50 歲以上族群約一半有白內障、70 歲以上更高達 9 ...

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【營養師推薦】2025 六大熱門蝦紅素品牌排行榜｜眼睛疲勞、藍光傷害、晶亮保養完整指南

近年因為長時間使用手機、平板與電腦，台灣人眼睛疲勞比例節節攀升。根據健保資料統計，乾眼、視疲勞、夜間 ...

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私密處異味可能是疾病信號嗎？醫師提醒：2 種味道快就醫！

許多女性都有過「私密處有氣味」的困擾，但你知道嗎？並不是所有氣味都不正常。有時只是生理變化，有時卻是 ...

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日本膠原蛋白

日本膠原蛋白抗老全攻略｜為什麼我現在睡前一定要喝一杯！

哈囉～我是雨柔！工作忙到下班照鏡子，才發現臉不知什麼時候變鬆、變乾，連笑起來細紋都藏不住。後來才知道 ...

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職場OL-雨柔

毛孔粗大原因

毛孔粗大怎麼辦？教你正確清粉刺5步驟，跟出油臉說掰掰！

鼻頭冒粉刺、下巴一粒一粒、毛孔越看越粗糙？我以前完全被這些問題搞瘋。明明很認真洗臉、保濕也沒偷懶，怎 ...

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職場OL-雨柔

膠原蛋白

吃膠原蛋白真有用？營養師認證6大功效，吃對才能有感變漂亮！

嗨～我是雨柔，說真的，以前我完全不相信「吃膠原蛋白」這件事。想說又不是仙女灑金粉，哪有那麼神？但30 ...

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職場OL-雨柔

瘦身

減肥不吃澱粉？小心越減越胖！碳水化合物才是瘦身關鍵！

很多人減肥第一步就是戒澱粉，但你知道嗎？長期不吃碳水化合物，不但不會讓你變瘦，還可能讓你變得更容易胖 ...

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職場OL-雨柔

日常週記

女生常見的胃脹氣怎麼辦？7個脹氣元凶＋舒緩飲食與行動全攻略

嗨～我是雨柔，一個每天跟時間賽跑的上班族，但就算忙，我也超重視「讓自己過得舒服」這件事。你知道 ...

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職場OL-雨柔

日常週記

魚油是什麼？揭開 6 大科學功效，為什麼醫師與營養師都大推？

要從哪裡補充蔬果三大酸？哈囉～我是雨柔，身為一個常年坐在電腦前、喝水不夠、偶爾還熬夜看劇的普通上 ...

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職場OL-雨柔

消水腫

泡芙人瘦身大公開！明明不肥卻肚子鬆？根本是「這件事」在搞鬼！

哈囉我是雨柔～說一件我以前一直不太敢講的事：我體重只有49，但肚子卻超有戲，每次穿貼身衣服都覺得 ...

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